CELAYA, Gto.- (OEM-Informex).- Además de hacer mucha activación física durante la cuarentena del Covid-19, tienes que tomar en cuenta la buena alimentación.
En donde destacó varios complementos alimenticios para generar una buena salud en la etapa de emergencia del Covid-19.
El asesor nutricional, Hugo Lara, les recomendó por medio de la OEM a los deportistas sobre la buena alimentación en la etapa de pandemia.
“Recomendamos primeramente media hora después de levantarnos ya estar tomando nuestro desayuno; nosotros obviamente consumimos el batido número uno, porque es el desayuno más completo que existe. Entonces nosotros lo complementamos con nuestro desayuno y después estar comiendo tres a dos veces. Comiendo snacks y colaciones”.
Manifestó a El Sol del Bajío que el deporte debe ir de la mano con la buena alimentación. “Manejamos esos dos conceptos, alimentación y deporte. Primordialmente es el ejercicio funcional. Algo que puedas hacer en tu casa, involucrando lo que tú puedas a la mano en tu casa, desde una botella de agua, garrafones y algunos libros. Hasta algo pesado puede emplearlo para alzar pesas”.
Al respecto agregó lo siguiente: “utilizando el peso corporal como son las lagartijas, las abdominales y como las ‘burpees’. Realmente usas todos los músculos del cuerpo y es bastante proporcional y bastante beneficio”.
