CELAYA, Gto.- (OEM-Informex).- Tras una breve pausa retornaron las Capacitaciones Deportivas Municipales Virtuales, quien en esta ocasión tuvieron como ponente al profesor Diego Valdés Flores, quien a través de la modalidad “Hablemos de Deporte”, habló del atletismo, así como de principios básicos para practicar actividad física.
Esta fue la 34va edición de dichas capacitaciones organizadas por el Sistema de Cultura Física y Deporte de Celaya, (SIDEC), donde se habló de los planos y ejes que se deben de usar con un punto de referencia, la cual es un punto de posición anatómica, encontrándose cuando una persona está de pie con los brazos juntos y la mirada hacia el frente para esta manera evaluar la posición del atleta y en la forma de cómo está parado.
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Diego Valdez, dijo: “Desde el calentamiento vamos ubicando donde estamos parados, precisamente para continuar con dicho calentamiento, ya que, no podeos empezar a calentar con los brazos, si lo primero que utilizamos son las piernas. Saber que vamos a usar las articulaciones desde la parte inferior de nuestro cuerpo. La posición correcta nos va a ayudar a mantenernos, firmes, fuertes y en equilibrio para trabajar los pesos o la fuerza física en movimiento”.
La pisada o el impacto al momento de caminar o trotar es fundamental para evitar algún coche al no saber dónde se realizó este impacto o avance durante el atletismo, los ejercicios de avance frontal permiten trabajar ejercicios de ataque al momento de correr o hacer alguna actividad cardiovascular.
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Comento: “Los ejercicios van en coordinación con el movimiento de piernas y brazos. No podemos trabajar nuestro lado derecho con conos o aros del lado derecho porque el movimiento se ve desfasado o no es coordinado, en las personas mayores, el musculo debe estar muy fortalecido, ya que, tienen a tener poca fuerza en sus huesos”.
En cuanto a los ejercicios de coordinación, señaló el ponente que hay personas que realizan desplantes frontales, pero desfasan su pierna al hacerlo de manera diagonal, por lo que están usando incorrectamente su plano, asimismo, hizo hincapié en que debemos conocer como nos encontramos físicamente, no solo para la práctica del atletismo, sino de cualquier actividad física y así evitar algún tipo de incidente.
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Jorge Medina, director de Sidec, agradeció al ponente reconociéndole su esfuerzo que realiza para promocionar esta disciplina asimismo a los asistentes porque a través de esta capacitación conocen los principios básicos del atletismo.
