/ miércoles 24 de julio de 2024

Claves para prevenir enfermedades crónicas en el Día Mundial del Autocuidado

Es importante el autocontrol de la salud para reducir la prevalencia de enfermedades crónico-degenerativas

CELAYA,Gto.- Cada 24 de julio se celebra el Día Mundial del Autocuidado para concientizar a la población sobre la importancia de cuidar su salud, por tal motivo, Pablo Mora Ruiz, especialista en Medicina Interna y Subespecialista en Medicina Crítica de Hospitales MAC, resaltó la importancia de la prevención y el autocontrol de la salud para reducir la prevalencia de enfermedades crónico-degenerativas y, es que, de acuerdo con la Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja, el 80% de las enfermedades cardiacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2 y más de un tercio de los cánceres pueden prevenirse con medidas de autocuidado.

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A través de un comunicado de prensa, compartió que “el autocuidado incluye todas las acciones y prácticas que las personas realizan conscientemente para mantener y mejorar su salud. Estas acciones no solo mejoran la calidad de vida, sino que también ayudan a prevenir y reducir factores de riesgo de enfermedades como la hipertensión y la diabetes, las cuales son actualmente la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud”.

Además, los factores de riesgo como el alto colesterol, los triglicéridos, el tabaquismo y el sobrepeso aumentarán la predisposición a diabetes e hipertensión arterial en los próximos cinco a 10 años, por lo que, es crucial tomar medidas de autocuidado.

Se recomienda realizar chequeos médicos periódicos para detectar a tiempo cualquier condición de salud. / Foto: Alfonso Berber / El Sol del Bajío

“En México, el 70% de la población padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, según la Secretaría de Salud. Además, se estima que más de 30 millones de mexicanos viven con hipertensión arterial, aunque el 46% lo desconoce. Estos datos reflejan un grave problema de salud pública que afecta el bienestar y la economía de la población”.

“Las enfermedades crónicas son uno de los mayores desafíos para el sistema de salud debido a su alta prevalencia, complejidad y los elevados costos de los tratamientos a largo plazo. Fomentar el autocuidado es una estrategia eficaz para disminuir la incidencia de estas enfermedades y mejorar la calidad de vida de los mexicanos”.

Por otra parte, Hospitales MAC compartió una serie de medidas de autocuidado para ayudar a los mexicanos a mejorar su salud y prevenir enfermedades y son: realizar chequeos médicos periódicos para detectar a tiempo cualquier condición de salud y recibir tratamiento oportuno.

También invita a la población a tener una alimentación balanceada que incluya frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, además de reducir aquellos alimentos procesados y con azúcares añadidos, ya que esto contribuye a mantener un peso saludable y a mejorar los niveles de colesterol y azúcar en sangre.

Recomienda realizar actividad física, practicar deporte, mantener un peso saludable, evitar el consumo de tabaco y alcohol, manejar adecuadamente el estrés con técnicas de relajación, meditación y actividades recreativas y, finalmente, recomienda que se hagan monitoreos regulares de la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre para detectar a tiempo la hipertensión y la diabetes, a fin de prevenir complicaciones.

CELAYA,Gto.- Cada 24 de julio se celebra el Día Mundial del Autocuidado para concientizar a la población sobre la importancia de cuidar su salud, por tal motivo, Pablo Mora Ruiz, especialista en Medicina Interna y Subespecialista en Medicina Crítica de Hospitales MAC, resaltó la importancia de la prevención y el autocontrol de la salud para reducir la prevalencia de enfermedades crónico-degenerativas y, es que, de acuerdo con la Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja, el 80% de las enfermedades cardiacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2 y más de un tercio de los cánceres pueden prevenirse con medidas de autocuidado.

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A través de un comunicado de prensa, compartió que “el autocuidado incluye todas las acciones y prácticas que las personas realizan conscientemente para mantener y mejorar su salud. Estas acciones no solo mejoran la calidad de vida, sino que también ayudan a prevenir y reducir factores de riesgo de enfermedades como la hipertensión y la diabetes, las cuales son actualmente la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud”.

Además, los factores de riesgo como el alto colesterol, los triglicéridos, el tabaquismo y el sobrepeso aumentarán la predisposición a diabetes e hipertensión arterial en los próximos cinco a 10 años, por lo que, es crucial tomar medidas de autocuidado.

Se recomienda realizar chequeos médicos periódicos para detectar a tiempo cualquier condición de salud. / Foto: Alfonso Berber / El Sol del Bajío

“En México, el 70% de la población padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, según la Secretaría de Salud. Además, se estima que más de 30 millones de mexicanos viven con hipertensión arterial, aunque el 46% lo desconoce. Estos datos reflejan un grave problema de salud pública que afecta el bienestar y la economía de la población”.

“Las enfermedades crónicas son uno de los mayores desafíos para el sistema de salud debido a su alta prevalencia, complejidad y los elevados costos de los tratamientos a largo plazo. Fomentar el autocuidado es una estrategia eficaz para disminuir la incidencia de estas enfermedades y mejorar la calidad de vida de los mexicanos”.

Por otra parte, Hospitales MAC compartió una serie de medidas de autocuidado para ayudar a los mexicanos a mejorar su salud y prevenir enfermedades y son: realizar chequeos médicos periódicos para detectar a tiempo cualquier condición de salud y recibir tratamiento oportuno.

También invita a la población a tener una alimentación balanceada que incluya frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, además de reducir aquellos alimentos procesados y con azúcares añadidos, ya que esto contribuye a mantener un peso saludable y a mejorar los niveles de colesterol y azúcar en sangre.

Recomienda realizar actividad física, practicar deporte, mantener un peso saludable, evitar el consumo de tabaco y alcohol, manejar adecuadamente el estrés con técnicas de relajación, meditación y actividades recreativas y, finalmente, recomienda que se hagan monitoreos regulares de la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre para detectar a tiempo la hipertensión y la diabetes, a fin de prevenir complicaciones.

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